明天就是wuli杨紫 的24岁生日啦所以，在今天的内容开始之前，小嘉首先要说：祝肤白貌美大长腿的小吃货杨紫：生 日 快 乐！撒花 \（‵▽′）/

　　小猴子不仅一年比一年有女人味，

　　就连曾经的婴儿肥，

　　也以看得见的速度消失在观众视野中。

▲出演战长沙时微胖的杨紫妹子

　　难道瘦下来的她是有什么独家减肥秘方？好不容易约到杨紫的小嘉怎么能放过取经的机会，今天我们就带你围观杨紫健身课堂，断食减肥靠边站，健康的瘦下来才是正经事儿！

难度指数：一颗星

虐脂指数：三颗星

　　编辑有话说：

　　在场小编证明杨紫同学的平板支撑持久度MAX！平板支撑是公认锻炼核心肌群的有效方法，这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，还可以在平板支撑的基础上增加屈膝动作，减脂度up。