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7个动作 挽救你过节积累的下半身肥胖!

在这个豁吃和“你妈觉得你没吃饱”的节日里,保持体形可就全靠它啦!!!

  健身操

拯救肥胖大作战!拯救肥胖大作战!

  过年前的最后一个工作周,想想即将面对的大鱼大肉(每年就是那么老几样),不知道多少姑娘的心都在颤悠,想想就腻得慌有木有?!过年期间,你吃少了长辈还不乐意!就算变成140斤奶奶还会说太瘦啦!因此,适当吃些是可以的,但是可别忘了餐后的运动哦!以下七个动作,豁吃后的晚上在床上就能完成!赶快收藏吧!

  1、抬腿卷腹。平躺后曲腿,双手抱头,在卷腹的同时抬起腿部,着重锻炼腰腹力量。

抬腿卷腹抬腿卷腹

责任编辑:余丽娜

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