为什么有些大叔看上去很猥琐，有些却魅力爆棚，越老越迷人？除了看脸之外，身材的好坏绝对是一个关键因素！歌手李健最近就在微博上开始了“健身教学”！原来老干部的日常除了工作唱歌之外还特别注重健康和锻炼！话说回来，凡是越老越迷人的大叔都是管理身材的一把好手。这颗健身安利你是吃？还是吃？

　　最近，李健在微博上发布了健身教学视频。没有器械也不受场地限制，不同动作针对不同身体部位做锻炼，怪不得李健除了唱歌好之外还能分分钟迷倒一片迷妹。合理的身材管理也是绝对的不老秘籍呢！

科学健身练起来

平板支撑锻炼核心肌

花样撑

　　为什么有些大叔看上去很猥琐，有些却魅力爆棚，越老越迷人？除了看脸之外，健康又挺拔的好身材也是必不可少的加分项啊！况且，除了瘦身之外，运动健身的好处比你想象的要多得多。合理的体重和健康的肌肉能让你保持良好的身体机能，如果肌肉含量过少，还可能会造成某些关节出现健康问题！而且，好的体态和身材也能让人看上去更精神，更有气质。

　　试想一下……如果这些给大叔换一个“葛优瘫”的身段和郭德纲的“富态肚”，还会这么迷人吗……