好莱坞的明星们，经常会为了自己最美的背部、手臂以及臀部去上保险，但那些美丽的线条也并不是天生的，明星们的教练告诉我们，其实她们是这么练出来的。

　　像Gigi那样紧致的大腿

　　Gigi的紧实大腿也不是天生而来的，要感谢她从小练习芭蕾舞。想要锻炼大腿内侧，就让芭蕾舞教练Mary Helen Bowers告诉你：

　　首先，躺在瑜伽垫上，曲起左膝指向天花板方向，左脚脚尖点地撑起部分重量，右腿绷直。重复从绷直到放松落下的动作，每侧做8次，重复4组，就能够锻炼你的大腿线条。