爱分享的小S早就在微博上晒过现在最爱的健身方式zumba，这种运动将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。它是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。
比小S练的魔性舞蹈减肥操更有效的是这种训练 明星们都爱它爱分享的小S早就在微博上晒过现在最爱的健身方式zumba，这种运动将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。它是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。
小S微博秀zumba通常一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，使运动者充分体验拉丁舞蹈的欢乐、兴奋与浪漫，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。
zumba那么比这种舞蹈更有效的运动是？没错，就是循环训练！
它的原理是，设定几组动作，在规定时间内重复这几组，动作与动作之间不休息。这可以最大程度激发出你的潜力并且保持肌肉记忆，从而增强减脂。在家也能做，还不用吸雾霾，想想就很美耶！
