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好身材不必“大动干戈” 孙俪姚晨健身养生都靠它

最近发现不少女星都在自己的微博上晒健身照,除了各种增肌训练之外,还有很多人在练瑜伽。无论是孕期的姚晨还是辣妈孙俪,她们都在靠瑜伽来养生。看来瑜伽可能是最好的健身方式了吧!

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  孕妈妈姚晨,这次生二胎可是抢足了头条。带着肚子里的宝宝一起练瑜伽,对生产和缓解孕期压力都是很有帮助的。

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  豪门太太李嘉欣也是相当热爱瑜伽,看这个柔韧性,是不是都羡慕了!

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  她还经常“飞天”练习瑜伽,空中瑜伽利用物理运动学,结合顺重力、向心力、反重力三大原理,将传统哈达瑜伽的体位法(asana),结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,中西结合,贯通古今,帮助练习者事半功倍地达到健身效果。

责编:余丽娜

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