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女星除了会运动更会“喝水” 所以才能又瘦又美腻

   跑步健身如今已然成为风靡世界的健身项目。但是在燥热的夏天跑完之后,很多人都会觉得头晕。有人认为是脱水,有人则认为是体内缺盐分。所以到底怎么做才能有效补充体力呢?先来看看明星们是怎么做的吧!

  女明星们告诉你

  跑步和喝水的秘密!

  杨幂的跑后饮水秘籍:小口喝水

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  杨幂的身材可谓是有目共睹的火辣!细腿细腰凹凸有致。她对跑步运动十分喜爱,虽然因为工作忙不能保证每天都跑,但是也非常有规律,为的是让自己更好地排毒和保持体形。

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  大幂幂对于跑步之后的饮水小秘密是:小口喝水!每次跑完步,她都会选择小口喝一点水,慢慢地就会让身体放松缓解下来。

  刘涛的跑后饮水秘籍:先平静呼吸再喝水

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  还有wuli霸道总攻刘涛,她可是从戏里跑到戏外呀!每天的跑步时间雷打不动,怪不得能拥有让人无比羡慕的健美身材,驾驭起“安迪”丝毫不费力。

责编:余丽娜

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