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世界上身材最好的人告诉你 她们是这样运动的

我们总是把“去健身房”,“去运动”当做口头禅挂在嘴边上,但是真正能够持续做下来的又能有几个人呢?瘦身这件事,其实需要持之以恒的状态,珍妮佛·劳伦斯的教练说,坚持做一点小改变,就能打破你的常规,所以听听这些世界上身材最好的人,是怎样的运动的吧。

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  如果你在做下蹲运动,那么必须做深蹲

  “我十分相信深蹲给我带来的改变,如果在你犹豫要做什么运动的时候,那就立刻做10个深蹲吧,这是一个很好的方式让你记住健身的感觉。”——Miranda Kerr

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  别强迫你自己去做你讨厌的事情

  “我非常不喜欢有氧运动,我宁愿站在那里举铁,也不愿意跑到各处去。”——Kendall Jenner

责编:余丽娜

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