我们总是把“去健身房”，“去运动”当做口头禅挂在嘴边上，但是真正能够持续做下来的又能有几个人呢？瘦身这件事，其实需要持之以恒的状态，珍妮佛·劳伦斯的教练说，坚持做一点小改变，就能打破你的常规，所以听听这些世界上身材最好的人，是怎样的运动的吧。

　　如果你在做下蹲运动，那么必须做深蹲

　　“我十分相信深蹲给我带来的改变，如果在你犹豫要做什么运动的时候，那就立刻做10个深蹲吧，这是一个很好的方式让你记住健身的感觉。”——Miranda Kerr

　　别强迫你自己去做你讨厌的事情

　　“我非常不喜欢有氧运动，我宁愿站在那里举铁，也不愿意跑到各处去。”——Kendall Jenner