大家好，欢迎收看《真的不知道》。水被称为人类生命的源泉，我们身体60%-70%的质量都是水，每天都需要给身体补充足够的水分。不知从何时起，弱碱性水开始流行起来，不仅有矿泉水厂商和明星在大肆宣传弱碱性水的益处，而且许多养生人士也认为，长期饮用弱碱性水，可以调节身体的酸碱度，让身体更健康。先不谈这种说法是否科学，市面上的饮用水种类丰富，价格相差好几倍，到底哪些水表现出弱碱性呢？今天我们就来测试一下。

我们找来生活中常见的14种饮用水，包括从超市买来的品牌水，以及自来水、RO反渗透净化水和桶装水。我们先用PH试剂和测试笔分别测试了农夫山泉和屈臣氏，颜色分别为蓝色和黄色，用色卡对比之后发现，PH试剂测试的结果和测试笔的结果还是比较接近的。因此，为了看起来更直观，我们用PH试剂为大家测试这14种饮用水的酸碱度。分别取50ml水倒入14个透明杯子中，再给每个杯子内滴入4滴PH试剂，摇匀后观察它们的颜色。可以明显看到，RO反渗透净化水、百岁山偏中性，液体呈浅黄色；自来水、农夫山泉、雀巢、樱草花、依云、恒大、昆仑山呈弱碱性，表现出蓝色，其中自来水的碱性略强，蓝色较深；桶装水、怡宝、冰露、康师傅、屈臣氏为弱酸性，呈现出黄色。

看来常见的饮用水并不都是弱碱性的，如果你喜欢喝弱碱性水，实验中7种不同的水都可以选用。如果只是为了防止口渴，以上14种饮用水都可以为身体补充水分。

饮用水标准一般规定pH值在6.5-8.5之间，我们都知道，水的主要吸收部位在小肠，水进入弱酸环境的口腔之后，会经过强酸环境的胃，再到碱性环境的肠，如果你想调节身体的内的酸碱平衡，仅靠饮用水那么一点点弱碱性，是远远不够的，如果体内真的出现酸碱变化，就需要及时就医，靠喝水显然无法解决。而且人体的酸碱平衡有其复杂的平衡调节机制，调节体内酸碱性最好的方法就是善待我们真正帮助我们维持酸碱度的肾脏、肺脏和肝脏，做到适量喝水、远离香烟、少喝酒等。

除了弱碱性水之外，近两年水素水也被炒得火热，水素就是日语里“氢”的意思，水素水就是指富氢水，除了饮用之外，有的地方还提供水素水洗浴和游泳。有些去日本旅游的小伙伴就被导游忽悠，差点买了三千多的水素水杯，但水素水真的有效吗？我们都知道，氢气具有强大的穿透性，很容易就能进入细胞内，比如细胞核和线粒体等任何部位，因此氢气常被用于治疗疾病。在人体内，氢分子可以由肠内细菌产生，其产生量随食物纤维等的摄取量而变高。但直接饮用水素水是否能真正起作用，至今，日本并没有得出“水素水”有效性和安全性的数据。那么，你真得需要依靠水素水来变健康吗？

在小编看来，水的洁净度和口感才是我们应该考虑的，每天为身体补充足够水分，这才是真正为健康着想。比如我自己比较穷，就喜欢喝家里净水机净化之后的水，个人觉得味道很纯净啊，而频道的土豪雪丹，常常从超市采购依云和百岁山。

好了，本期《真的不知道》就到这里，如果你有关于喝水的话题想和我们一起探讨，请在跟帖里留言。记得扫描屏幕上的二维码，关注网易数码更多精彩内容。我们下期节目再见，拜拜~