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睡着都能燃烧热量的减肥方法

有没有睡着都能减肥的方法呢?听到这里很多人觉得不可思议!你不会是在忽悠人吧?但是真的有睡着都能燃烧热量的减肥方法!

  常常听说要减脂的话最好的的运动就是低强度长时间的有氧运动(慢跑、快走、中低速游泳、脚踏车等相对缓和的运动)!因为这些运动对于脂肪消耗的比例是最大的!好多人坚持每天有氧,体重却依然没有变化,所以你有没有想过换一个方法。

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  高强度的运动更能燃烧脂肪!

  在做完高强度运动的两天之内,身体呈现一个新陈代谢旺盛的状态不管在您睡觉、进食、看电视时,身体都会燃烧更多的卡路里!

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  也就是说:你睡着都能减肥!

责编:余丽娜

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