说起减肥我们最先想到的可能是大腿或腰腹，但是女生容易发胖的地方可不止这些。而且对女生来说，有个部位的脂肪是最难减的，我们往往也会忽略它，那就是手臂外侧。手臂上的赘肉可是成为美女们煞风景的败笔哟！

　　说起减肥我们最先想到的可能是大腿或腰腹，但是女生容易发胖的地方可不止这些。而且对女生来说，有个部位的脂肪是最难减的，我们往往也会忽略它，那就是手臂外侧。手臂上的赘肉可是成为美女们煞风景的败笔哟！

　　手臂外侧的肥胖是怎么造成的

　　我们平时的手臂运动或是伸展的方向，大多只有前后很少有外侧的练习。手臂外侧的力量运动较少，有很容易松弛，所以肌肉不使用的部位也非常容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。