即便再瘦的女孩，对“减肥”二字都有着不可逆的执念，从运动到节食，不厌其烦的尝试各种方法，在疯狂种草与拔草的道路上永不言败。而向来标新立异的韩国明星们也再出新招，一种名叫“手掌饮食”的减肥法火爆了网络，如此新奇的概念是真有效还是炒噱头？来，我们一起问问专家。

　　什么是“手掌饮食法”？

　　顾名思义就是将手掌作为量尺，计算食物的大小与分量，针对不同的食材有不同的对比方式。

（图片来源：YouTube）

　　肉类标准：掌心大小

　　无肉不欢再也不是男人的专利了，现在很多的女孩子也加入了这个大队伍中，除了早饭外，会用各种各样的理由选在在午饭、晚饭、甚至宵夜吃肉食来犒劳辛苦的自己。而在“掌心饮食法”中，如图示意，以不超过一个掌心为原则。

（图片来源：YouTube）

　　蔬菜标准：拳头大小

　　而蔬菜的部分就是用拳头来做计算，对于不爱吃菜的女孩而言，只要想办法摄取到身体基本所需的份量就好了。